Studio Minuit Comme une plume

Comme une plume
Pour vous abonner Comme une plume https://minuit.hub.360.audion.fm/en/comme-une-plume

Vos enfants courent dans tous les sens ? Ils ont du mal à se concentrer ? "Comme une plume" vous propose des petits exercices simples et rapides de relaxation. C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense et les multiples activités périscolaires, culturelles ou sportives, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique de la relaxation et de la méditation sont une excellente chose pour leur bien-être mental et physique. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, à écouter chez soi.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

S'endormir au pays des lapins et de la neige
S'endormir au pays des lapins et de la neige (00:06:39)
Nous allons faire un doux voyage au pays enchanté des lapins et de la neige, un endroit reposant à visiter avant de s'endormir au pays des rêves. Alors que la nuit tombe doucement, que les étoiles commencent à apparaître dans le ciel, préparons-nous à une visite de rêve au pays des fées, des lapins et de la neige. Installe-toi confortablement dans ton lit, blottis-toi sous les couvertures et serre contre toi ta peluche préférée.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
S'endormir au pays des peluches et de la lune
S'endormir au pays des peluches et de la lune (00:06:25)
Nous allons faire un doux voyage au pays enchanté des peluches et de la Lune, un endroit reposant à visiter avant de s'endormir au pays des rêves. Assure-toi d'être bien installé, avec ta peluche préférée dans les bras, et commençons notre voyage au pays des fées de la peluche et de la lune.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
S'endormir au pays des oiseaux et des écureuils
S'endormir au pays des oiseaux et des écureuils (00:06:07)
Nous allons faire un doux voyage au pays enchanté des oiseaux et des écureuils, un endroit serein à visiter avant de s'endormir au pays des rêves. Blottis-toi dans ton lit, remonte tes couvertures jusqu'au menton et rembourre ton oreiller comme tu l'entends.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
S'endormir au pays des fées et des couleurs
S'endormir au pays des fées et des couleurs (00:05:36)
Embarquons pour un voyage apaisant au pays des fées et des couleurs, un endroit magique qui t'aidera à te détendre et à sombrer dans un sommeil paisible. Assure-toi d'être bien installé dans ton lit, de te sentir bien au chaud et d'être prêt à fermer les yeux.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Se détendre avant de s'endormir
Se détendre avant de s'endormir (00:06:29)
Préparons-nous à un voyage dans un monde nocturne de rêve, parfait pour t'aider à te détendre avant de te coucher. Trouve un endroit confortable dans ton lit et blottis-toi contre ta couverture préférée ou ton animal en peluche. Lorsque tu es bien installé, inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche, comme si tu soufflais une plume dans l'air...
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Belle Rivière Apaisante
La Belle Rivière Apaisante (00:05:09)
Faisons un voyage paisible le long d'une douce rivière par une belle journée d'été. Trouve un endroit dans ta maison où tu peux t'asseoir ou t'allonger confortablement, peut-être avec un oreiller douillet ou ton animal en peluche préféré. Inspire profondément et, en expirant, ferme les yeux et laisse ton corps se détendre...
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Montagne Apaisante l'Été
La Montagne Apaisante l'Été (00:06:29)
Partons pour un voyage paisible à la montagne par une chaude journée d'été. Trouve un endroit confortable pour t'asseoir ou t'allonger, ferme les yeux et inspire profondément et lentement. Remplis tes poumons d'air puis expire comme si tu soufflais la peluche d'un pissenlit. Recommence deux ou trois fois, en te sentant plus détendu à chaque respiration...
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Plage Reposante l'Été
La Plage Reposante l'Été (00:05:31)
Partons en voyage vers une plage d'été ensoleillée dans notre esprit. Trouve un endroit confortable pour t'asseoir ou t'allonger, où tu pourras te détendre. Inspire lentement et profondément et expire doucement...
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Tête dans les Nuages
La Tête dans les Nuages (00:05:46)
Partons à l'aventure au milieu des nuages ! Trouve un endroit sur lequel tu peux t'asseoir ou t'allonger confortablement. Une fois que tu es installé, inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche. Sens ton corps se détendre à chaque expiration.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Nature Relaxante
La Nature Relaxante (00:05:49)
Créons une journée d'été relaxante dans ton propre endroit spécial dans la nature. Mets-toi à l'aise, trouve un endroit pour te détendre et commençons notre voyage.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Belle Forêt d'Été
La Belle Forêt d'Été (00:05:54)
Imaginons un voyage paisible dans une forêt d'été ! Trouve un endroit confortable pour t'asseoir ou t'allonger.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Plage de Rêve
La Plage de Rêve (00:05:41)
Partons pour un voyage apaisant sur une plage d'été ! Mets-toi à l'aise, assis ou allongé dans un endroit calme et sûr où tu pourras te détendre sans être interrompu.
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
L'Ile Imaginaire
L'Ile Imaginaire (00:05:04)
Préparez- vous les enfants, à une aventure paisible dans votre esprit avec notre exercice de
relaxation, l'Île Imaginaire. Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir ou vous allonger, et commençons notre voyage vers la relaxation...
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Le Jardin Imaginaire
Le Jardin Imaginaire (00:04:22)
Bonjour les enfants ! Bienvenue à Comme une plume, votre coin magique du monde où la paix et l'imagination se rencontrent. Etes-vous prêts à faire un merveilleux voyage dans votre esprit ?
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Dur, dur, mou, mou
Dur, dur, mou, mou (00:05:18)
😜🤯😈 ?
Vos enfants courent dans tous les sens ? Ils ont du mal à se concentrer ?
"Comme une plume" vous propose des petits exercices simples et rapides de relaxation.
😴🐨
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
La Chaise Apaisante
La Chaise Apaisante (00:05:15)
😜🤯😈 ?
Vos enfants courent dans tous les sens ? Ils ont du mal à se concentrer ?
"Comme une plume" vous propose des petits exercices simples et rapides de relaxation.
😴🐨
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
Jeu d'auto-massage
Jeu d'auto-massage (00:04:18)
😜🤯😈 ?
Vos enfants courent dans tous les sens ? Ils ont du mal à se concentrer ?
"Comme une plume" vous propose des petits exercices simples et rapides de relaxation.
😴🐨
Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.
S'endormir au pays des lapins et de la neige